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23 formas de ordenar el cerebro y tranquilizar la mente. ¡MANOS A LA OBRA!

23 Maneras de poner el cerebro en su lugar

Para todos aquellos que no realizan trabajos mecánicos o para los estudiantes, es muy importante ordenar el cerebro. Mantener la mente en su lugar ayuda a la creatividad, la inspiración, mejora los procesos cognitivos y vuelve a la persona más productiva. Todos en algún momento de nuestras vidas experimentamos un bloqueo. Logra desbloquearte con estos ejercicios fáciles.

Bloqueos mentales, falta de concentración y otros problemas comunes.

Seguramente has pasado alguna vez por un bloqueo mental. Así se le denomina a un estado donde no podemos seguir una línea de pensamiento, cuando no se nos ocurren nuevas ideas o cuando somos completamente incapaces de concentrarnos y enfocarnos en una tarea. 

Los bloqueos mentales pueden dividirse en bloqueos emocionales, cognoscitivos y hasta culturales. Los primeros hacen referencia a los bloqueos provenientes de sentimientos encontrados, ira o decepción. En segundo lugar tenemos a los que afectan a estudiantes y tareas creativas en general. Finalmente, los terceros son aquellos derivados de un desprecio hacia cierta cultura o lugar donde nos encontramos.

Los bloqueos cognoscitivos son los más frecuentes y requieren ordenar el cerebro. Además de ser algo completamente frustrante, puede llegar a ser desesperante cuando realmente dependemos de nuestra claridad mental. Ya sea porque necesitamos estudiar algo o porque debemos realizar un trabajo específico, requerimos de las ideas que nuestro cerebro crea.

Si estás cansado de este tipo de bloqueos mentales, falta de concentración, falta de inspiración, nerviosismo, ansiedad y otros problemas, te contamos 23 formas creativas de ordenar el cerebro en poco tiempo.

23 formas de ordenar el cerebro fácilmente.

La terapeuta Victoria Nazarevich asegura que con estos 23 trucos podrás ordenar el cerebro, organizarlo y dejarlo preparado para realizar cualquier tarea. No necesitarás muchas herramientas ya que sólo deberás conectarte con tu lado más artístico. Además, son actividades que te brindarán serenidad en momentos difíciles.

  1. ENOJO: Ante el enojo, dibuja líneas.
  2. PREOCUPACIÓN: Si estás preocupado, elabora alguna figura con la técnica del origami.
  3. CANSANCIO: Si te sientes fatigado, dibuja flores.
  4. DECEPCIÓN: Si sufriste alguna decepción, realiza una copia de una pintura famosa.
  5. CONCENTRARTE EN UN OBJETIVO: Dibuja un blanco (como el del juego tiro al blanco).
  6. ORDENAR SENTIMIENTOS: Para saber qué te sucede, pinta un autorretrato.
  7. ANGUSTIA: Combate la angustia creando una muñeca de trapo.
  8. DESESPERACIÓN: Si te sientes desesperado, dibuja diferentes caminos.
  9. ABURRIMIENTO: Para combatir el aburrimiento, llena una hoja de papel con diferentes colores.
  10. RECORDAR: Para recordar algo que has olvidado, crea laberintos en una hoja.
  11. TRISTEZA: Si estás triste, pinta un arcoiris.
  12. DOLOR: Si sientes algún dolor físico que no te permite concentrar, haz alguna escultura.
  13. ENERGÍAS: Para recuperar las energías, pinta paisajes.
  14. CONCENTRACIÓN: Para concentrarte dibuja empleando puntos (puntillismo).
  15. MIEDO: Si sientes temor, teje en macramé o realiza un bordado.
  16. ORDENAR PENSAMIENTOS: Si necesitas sistematizar tus pensamientos o ideas, dibuja cuadrados y celdas.
  17. IRA: Elimina la ira cortando una hoja de papel con la mano, en pequeños trozos.
  18. TENSIÓN: Elimina la tensión realizando un dibujo con diferentes patrones.
  19. ENTENDIMIENTO: Si necesitas comprender algo, pinta mandalas.
  20. RECORDAR SENTIMIENTOS: Si necesitas recordar tu estado actual, pinta muchas manchas de colores.
  21. DESEOS: Para entender tus deseos, crea un collage.
  22. SOLUCIÓN: Si necesitas una solución a un problema, dibuja olas y círculos.
  23. SALIR ADELANTE: Si te sientes estancado, dibuja espirales.