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¿Cómo preparar Agua de Limón,Pepino y Menta ? – para desintoxicar y Adelgazar

Consigue una bonita figura mientras te desintoxicas y te refrescas

Ideal para cualquier temporada, ya que sus ingredientes se consiguen todo el año, este refresco de agua de limón, pepino y menta, tiene tantos beneficios y tan buen sabor que seguramente lo pondrás en el top de la lista de tus bebidas favoritas y saludables.

Desintoxica y ayuda a adelgazar

Sirve para desintoxicarte de cualquier exceso que hayas cometido el fin de semana o en las fiestas.
También ayuda a bajar de peso, ya que posee propiedades quema grasa.

¿Y cómo?

Con unos pocos ingredientes, mínimo esfuerzo y máximo 10 minutos, se consigue esta agua deliciosa y versátil, que se puede tomar a cualquier hora del día, con comidas o sola.

Receta de Agua de limón con pepino y menta

agua de limón, pepino y menta

Ingredientes:

  • 2 litro de agua potable filtrada.
  • 2 limones.
  • 1 pepino pequeño.
  • 10 hojas de menta.
  • Miel (opcional).

Preparación:

  • Lavar muy bien el pepino, los limones y las hojas de menta.
  • En una jarra o envase de vidrio colocar los 2 litros de agua.
  • Exprimir el jugo de 1 limón.
  • Añadir el jugo de limón al agua y mezclar.
  • Picar el pepino y el limón en finas rodajas. (Si lo desea, puede quitarle la cáscara al pepino).
  • Agregar el limón, el pepino y las hojas de menta al agua de limón, y mezclar.
  • Tapar la jarra y guardar en la nevera toda la noche, o hasta 24 horas, antes de tomar.

Nota: Si te gusta el jengibre, puedes añadir al agua, antes de guardarla en la nevera, una cucharadita de jengibre rallado. Esto ayudará también a potenciar la fórmula para desintoxicar y adelgazar.

Otra receta de Agua de limón, pepino y menta

Ingredientes:

  • 1 litros de agua.
  • ½ vaso de jugo de limón.
  • Miel (opcional).
  • 1 pepino pequeño.
  • ½ taza de hojas de menta.
  • Hielo.

Preparación:

  • Pelar el pepino.
  • Remover las semillas del pepino.
  • Agrega en la licuadora.
  • Añade el jugo de limón.
  • Adiciona la miel (si no toleras las bebidas ácidas).
  • Agrega 1 litro de agua.
  • Pon también la menta.
  • Licua a toda velocidad por 10 minutos.
  • Sirve con hielo.

Recomendaciones para tener mejores resultados con el agua de limón, pepino y menta

  • Bebe un vaso de esta agua fresca una hora antes del almuerzo. Así evitas llegar a la comida con demasiada hambre.
  • Realiza al menos 30 minutos de caminata al día. También puedes tomar alguna clase de baile, si lo tuyo no es el entrenamiento.
  • 15 minutos antes de hacer ejercicios, puedes tomar un vaso de esta agua.
  • Consume alimentos bajos en grasa y reduce el consumo de carbohidratos, en especial (pasta, pan blanco, cereales de trigo).
  • Evita beber alcohol mientras estés en este proceso de desintoxicación y adelgazamiento.
  • Empieza una rutina de abdominales de 3 series de 10 y ve aumentando progresivamente. Recuerda siempre cuidar tu espalda; procura hacer bien el ejercicio.
  • Lleva a tu oficina una botella con esta agua. Puedes hidratarte con ella dando pequeños sorbos durante el día.