5 formas de tomar el té verde para quemar grasa y bajar de peso

Aprende cómo tomarr té verde para adelgazar

Gracias a su alto contenido en flavonoides, el té verde es considerado como uno de los más poderosos antioxidantes naturales. Se trata de una infusión sumamente pdoerosa al momento de contribuir en nuestra salud en general. A continuación te motramos 5 maneras de tomar té verde para adelgazar.

5 maneras de tomar té verde para adelgazar

cómo tomar té verde para adelgazar

Es necesario entender primero que nada, porqué esta infusión es considerada sumamente efectiva al momento de ayudarnos a perder peso. Esto lo podemos explicar en 4 factores claves:

  1. El té verde estimula el gasto calórico
  2. Acelera el metabolísmo y aumenta la acción de enzimas digestivas
  3. Actúa como diurético, eliminándo toxinas y evitándo la retención de líquidos
  4. Reduce la grasa acumulada

Veamos ahora si, cuales son las 5 maneras correctas de tomar té verde para adelgazar.

1. Bebe té verde 3 veces al día luego de cada comida

Bebe una taza de té verde 20 o 30 minutos luego de acabar con cada comida principal. Esto ayudará a que se fomente la quema de grasa en tu organísmo y a que tu metabolísmo se acelere.

2. Té verde en ayunas

Si bebes té verde con jugo de limón en ayunas, y luego otra taza del mismo preparado luego de comer, y una tercera antes de ir a dormir, ¡lograrás quemar grasa de manera sorprendente!

3. Té verde en pastillas para bajar de peso

Es también otra manera efectiva de tomar té verde para adelgazar.

Ya sea que bebas la propia infusión, o bien el contenido en cápsulas, lo importante será siempre que ingieras el tè verde luego de cada comida principal.

4. Jugo de té verde frio

Deja que tu infusión de té verde se enfríe, para luego mezclarla con jugo de limón, menta y hielo, ¡Es deliciosa!

Bebe este preparado luego de cada comida principal.

5. Té verde con semillas de chía

Esta es otra manera de beber té verde para adelgazar.

Las semillas de chía están colmadas de fibras, proteínas y ácidos grasos Omega 3, los cuales en conjunto con las propiedades del té verde actúan de manera fantástica al momento de ayudarnos a bajar de peso.

Variantes del té verde para adelgazar

El té verde puede ser ingerido en una gran variedad de maneras, como lo pueden ser:

  • Té verde con menta
  • Agua de té verde
  • Té verde con bicarbonato de sodio
  • Batido de té verde con aguacate
  • Te verde con jengibre y limón

Precauciones al momento de tomar té verde

Si bien es cierto que los beneficios del té verde para adelgazar son realmente tentadores, debemos de tener en cuenta que hablamos de una bebida estimulante, rica en teína, por lo que su consumo debe de ser regulado.

No es recomendable el consumo de té verde para mujeres embarazadas, niños y personas que padecen de hipertensión arterial o anemia.

A la vez, no es recomendable tampoco beber más de 5 tazas de té verde al día, ya que esto podría ocasionar taquicardia, diarrea y fuertes dolores de cabeza.

También debemos de tener cuidado al mezclar el consumo de té verde con otros medicamentos farmacológicos.

Te recomendamos agregar no más de 3 gramos de té verde a cada taza que prepares de esta bebida, y si lo crees necesario, también consultar a tu médico previo a iniciar un tratamiento a base de té verde para adelgazar.