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¿Por qué debes consumir comino para adelgazar efectivamente? ¡LOS CIENTÍFICOS LO RESPONDEN!

Además de consumir comino para adelgazar, puedes sumarlo a tu dieta cotidiana para mejorar numerosas condiciones y para prevenir enfermedades. Investigadores de todo el mundo, pudieron confirmarlo. Además, aprende a realizar un efectivo té de comino para aprovechar todas sus propiedades en una sola infusión diaria. 

Perder peso de manera saludable es un proceso arduo, complicado, con altos y bajos, que requiere de mucha constancia y decisión. “Saludablemente” hace referencia a mantener una dieta equilibrada y ejercicio moderado, siempre con ayuda de profesionales y con supervisión médica.

Además, en el mercado encontraremos numerosos suplementos que prometen acelerar este proceso de forma mágica y milagrosa. Pero, ¿cuán saludable es esto? Generalmente, contienen fármacos peligrosos o poderosos diuréticos que pueden afectar nuestro organismo.

Por este motivo, hoy te presentamos una opción confiable, segura y que ha sido comprobada de manera científica. El comino es excelente para quemar grasa pero también para prevenir enfermedades como la obesidad o problemas cardiovasculares. Conoce más sobre esta especia y por qué debes consumir comino para adelgazar, acelerando el proceso.

Estudios afirman que el comino para adelgazar es realmente efectivo.

El comino es una especia originaria del Mediterráneo, actualmente conocida en todo el mundo. El condimento se obtiene de las semillas y suele ser molido y comercializado en polvo. Existen numerosos platillos preparados con comino, incluso forma parte de las especias que conforman el curry.

En 2015 se realizó una investigación llevada a cabo por especialistas de la Universidad Shahid Sadoughi de Irán, de la escuela de Ciencias Médicas, que confirmó la teoría de que el comino para adelgazar es realmente efectivo. Para ello, se tomó a 88 mujeres que sufrían de sobrepeso u obesidad y se las dividió en dos grupos de manera aleatoria. Por tres meses, ambos grupos recibieron supervisión nutricional y disminuyeron su ingesta calórica con el objetivo de perder peso. Sin embargo, un grupo recibía una cucharadita de comino mezclado en su yogur, mientras que el grupo control recibía yogur sin comino.

Después de tres meses, el grupo que consumía comino presentaba un descenso de tres libras más que el grupo control, en promedio. Además, tuvieron una reducción del porcentaje de grasa corporal en un 15%, contra el 5% del otro grupo. Es decir que, esta especia, favorece la quema de grasa, no sólo el descenso de peso.

Otros beneficios que experimentaron, fueron:

  • Reducción de los niveles de triglicéridos,
  • redujeron los niveles de colesterol a la mitad de lo que presentaban al comenzar el tratamiento,
  • aceleración del metabolismo,
  • mejoras en la calidad de sueño,
  • ayuda a la hora de combatir el asma y otras enfermedades respiratorias,
  • mejoras en la digestión,
  • reducción de los niveles de azúcar en sangre.

Elabora un té de comino para adelgazar.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de semillas de comino.
  • 250 ml de agua pura.

Preparación:

En una cacerola, agrega las semillas de comino y calienta a fuego muy lento por 5 minutos. Luego, agrega el agua, sube el fuego y cocina hasta que hierva. Cuando rompa en hervor, apaga el fuego, tapa el recipiente y deja reposar por 5 minutos. Finalmente filtra el preparado y bebe el líquido. Puedes endulzar con miel si deseas.

Bebe una taza al día, después de alguna comida importante.