Limpia tus arterias del colesterol malo y pierde 10 kilos en una sola semana con esta imperdible dieta

Poderosa dieta para bajar el colesterol y limpiar las arterias

Las mejores dietas son sin lugar a dudas aquellas elaboradas por nutricionístas y expertos en temas de salud. Hoy queremos hablarte de una espectacular dieta para bajar el colesterol, limpiar las arterias y bajar ¡hasta 10 kilos en una sola semana!

Conoce a continuación la imperdible dieta para bajar el colesterol malo, que además te ayudará a optimizar al máximo a tu salud en general.

Dieta para bajar el colesterol, limpiar las arterias y bajar hasta 10 kilos en una semana

dieta para bajar el colesterol

 

En la mayoría de los casos, el sobrepeso y la obesidad se relacionan con otros padecimientos de salud de alta gravedad, como lo son por ejemplo el colesterol y la diabetes.

A continuación vamos a presentarte la podeosa dieta para bajar el colesterol, que podrás realizar en tan solo 5 días.

Te aseguramos que sus resultados al cabo de 10 días, te srprenderán por completo.

Para empezar, durante todos los 5 días de duración de la dieta, tu desayuno deberá ser fruta; peras, naranjas, sandía, melocotones o melón (en lo posible intenta ingerir una de estas frutas cada día).

DÍA 1

  • Almuerzo: Una taza de yogurt, un huevo duro y una naranja.
  • Cena: 2 piezas de pan, la mitad de un pepino, 2 hojas de lechuga, 2 huevos y 2 tomates.

DÍA 2

  • Almuerzo: 200 ml de yogurt, un huevo duro y una naranja.
  • Cena: Una pieza de pan, una taza de café o té (sin azúcar), una naranja, un tomate y 125 gramos de carne hervida.

DÍA 3

  • Almuerzo: Medio pepino o 4 hojas de lechuga, una taza de yogurt, una naranja y un huevo cocido.
  • Cena: Una pieza de pan, una taza de café o té (sin azúcar), una naranja y 125 gramos de carne hervida.

DÍA 4

  • Almuerzo: Un trozo de pan, un tomate y 125 gramos de queso de vaca.
  • Cena: Un trozo de pan, una manzana, 2 tomates y 125 gramos de carne hervida.

DÍA 5

  • Almuerzo: Un trozo de pan, un tomate y 200 gramos de pescado o carne hervida.
  • Cena: 500 gramos de guisantes hervidos y una patata o zanahoria.

Nota:

  • Sigue la poderosa dieta para bajar el colesterol durante 5 días y descansa de ella los dos siguientes.
  • Come siempre todos los alimentos sin sal.
  • No consumas alcohol o bebidas gaseosas durante la dieta.
  • Luego de pasados el 6to y 7mo día, comienza nuevamente con la dieta.
  • Realiza la dieta 3 veces.
  • No omitas ninguna de las 3 comidas principales.
  • Consume abundante agua a diario.
  • Evita consumir frituras y alimentos procesados, siempre.

Cuando termines con los tres periodos de la dieta, puedes seguir aplicando el siguiente sistema de alimentación (solo los lunes), para no volver a aumentar de peso:

  • Desayuno: Un vaso de jugo de limón
  • Almuerzo: Un trozo de pan y una manzana
  • Cena: Un tomate, un trozo de pan y un huevo cocido.

Comparte con todos la poderosa dieta para bajar el colesterol y perder hasta 10 kilos en una sola semana.