Los 4 mejores desayunos para perder peso ¡EN SOLO 7 DÍAS NOTARAS LOS RESULTADOS!

Planes alimenticios para perder peso desde el desayuno

El desayuno es la comida principal del día, ya que es la que nos aporta los nutrientes y vitaminas necesarias para poder desempeñar de manera adecuada las actividades de la jornada. Sin embargo, existen personas que suelen pasar por alto esca comida, pensando que así lograrán perder peso. Esto es un concepto totalmente errado; evitar el desayuno no hará que pierdas peso, sino todo lo contrario, ya que llegarás a la siguiente comida con mucho más ganas de comer y comerás el doble. Si temes excederte en el desayuno, a continuación te dejamos 4 desayunos para perder peso, que te aseguramos te ayudarán a moldear tu figura y sentirte con mucho más energía.

Si sos de los que no desayunan por el siemple hecho de que no tienes tiempo para preparar tu desayuno, te aseguramos que estos desayunos para perder peso son sumamente fáciles de preparar, además de nutritivos y energéticos.

4 desayunos para perder peso fácil y rápidamente

 

Te aseguramos que estos desayunos para perder peso te ayudarán a lograr tu objetivo debido a las poderosas propiedades de sus ingredientes.

No tendrás que pasar horas y horas en el gimnasio para perder peso, con solo desayunar bien podrás lograrlo.

Presta atención a la lista que te dejamos a continuación.

1. Avena, manzana y canela

Es una excelente combinación, ya que reúne una gran cantidad de carbohidratos y proteínas.

La canela ayuda de manera muy significativa a quemar grasas de nuestro organísmo, y si la combinamos con la avena y la manzana, sus propiedades aumentan aun más.

Por otro lado, la manzana es otro producto excelente al momento de ayudarnos a quemar calorías.

La canela te aportará fibras y proteínas, las cuales te ayudarán a mantener tu metabolísmo en línea.

2. Yogur griego y frambuesas

¡Es un desayuno delicioso!

Este es uno de los más poderosos desayunos para perder peso, ya que contiene una alta dósis de proteínas las cuales te ayudarán a sentirte satisfecho por unas cuantas horas, evitándo así la ansiedad a la hora de comer.

El yogur griego contiene fibras y bacterias buenas, las cuales ayudarán a reforzar tu sistema inmune.

Se trata de un desayuno que te colmará de energía y fuerza.

3. Toronjas con huevos escalfados

Estudios científicos han comprobado que comer media toronja antes de cada comida, ayuda a perder peso de manera considerable.

Además, si agregas a tu desayuno huevos escalfados, te estarás dotando de proteínas y vitaminas, las cuales te ayudarán a rendir mejor durante toda tu jornada.

¡Es un desayuno delicioso y super nutritivo!

4. Batido verde

Esta es una excelente opción para comenzar tu día con las energías al máximo.

Lleva a la licuadora un plátano, una taza de col rizada, media tazas de hojas de menta, tres fresas, media taza de leche de almendras y medio vaso de agua, y tendrás una combinación perfecta de fibras y proteínas, las cuales te ayudarán a quemar calorías y aumentar tus energías.

Puedes optar por cualquiera de estos poderosos desayunos para perder peso, o bien variar entre ellos cada día.

Te aseguramos que en tan solo un par de semanas, comenzarás a ver los resultados en tu estado físico.

Más aun, si combinas este hábito alimenticio con un poco de ejercicio semanal, ¡los resultados serán más sorprendentes!

Recuerda que es muy importante el hecho de que nunca pases por alto el desayuno.