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¡Presta mucha atención a estas 11 señales de azúcar en sangre muy alta!

El azúcar en sangre muy alta se produce cuando hay un excedente de glucosa en el torrente sanguíneo. Cuando hemos ingerido grandes cantidades de carbohidratos complejos o productos con mucha azúcar blanca refinada o alcohol en un lapso corto de tiempo, cualquiera de nosotros podemos tener azúcar en sangre muy alta. Conozcamos qué efectos puede causar esto en nuestro organismo y como evitarlo.

La glucosa es un azúcar que proviene de los alimentos que consumimos. Esta glucosa se forma y almacena en nuestro cuerpo. Es la principal fuente de energía para las células del cuerpo y llega a cada célula a través del torrente sanguíneo.

El cuerpo produce una cantidad adecuada de insulina a la primera señal de azúcar en sangre muy alta y metaboliza el azúcar en energía y grasa antes de que pueda acumularse hasta un nivel en el que el individuo pueda notarlo. El azúcar en sangre muy alta provoca hiperglucemia y por el contrario, una baja en la glucosa de la sangre, produce hipoglucemia.

Síntomas de azúcar en sangre muy alta.

Las personas no diabéticas pueden experimentar con frecuencia azúcar en sangre muy alta, especialmente después de algunas comidas y no tener conciencia de ello.

Síntomas leves:

  • hambre excesiva.
  • micción frecuente.
  • sed excesiva: este síntoma tiende a ser el más dominante cuando presentamos azúcar en sangre muy alta.

Síntomas moderados:

  • boca seca.
  • visión borrosa.
  • fatiga repentina.

Los síntomas moderados de azúcar en sangre muy alta comienzan a aparecer cuando una persona continúa ingiriendo grandes cantidades de comida o bebida que contengan alto contenido de glucosa.

Síntomas graves:

  • hiperventilación.
  • arritmias cardíacas.
  • deshidratación aguda.
  • aumento de la ansiedad.
  • dificultad para hablar.

Las personas con azúcar en sangre muy alta solo por consumir alimentos no adecuados en un muy bajo porcentaje llegan a presentar los síntomas graves, antes mencionados.

Factores que contribuyen al azúcar en sangre muy alta.

• Demasiada comida (alimentos con más carbohidratos de lo usual).

• No realizar actividad física diaria.

• Efectos secundarios de algunos medicamentos (por ejemplo, esteroides, medicamentos anti-psicóticos).

• Enfermedades (el cuerpo descarga hormonas para combatir la enfermedad y esas hormonas producen hiperglucemia).

• Estrés (puede producir hormonas que suben el nivel de glucosa en sangre).

• Dolor continuo (el tiempo de dolor prolongado, por ejemplo por una quemadura o golpe provoca que el cuerpo descargue hormonas que elevan la glucosa en sangre).

• Período menstrual (los cambios hormonales provocan azúcar en sangre muy alta).

• Deshidratación

Índice glucémico y azúcar en sangre muy alta.

El índice glucémico o glicémico (IG) es un sistema útil para conocer no solo la cantidad de carbohidratos que posee un determinado alimento, sino lo rápido que estos se digieren y son absorbidos por nuestro organismo. El IG mide el efecto de un determinado alimento rico en hidratos de carbono, sobre los niveles de azúcar en sangre.

Un alimento con un alto IG es aquel cuyos carbohidratos son de absorción rápida, lo que significa que su azúcar se absorbe rápidamente y provoca mayores oscilaciones en la insulina. Por este motivo, este tipo de alimentos no son aconsejados en personas con azúcar en sangre muy alta.

Lo aconsejable es la sustitución de la ingesta de alimentos de alto IG por alimentos bajos y moderados IG y así lograr una dieta de bajo índice glucémico.