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¡Prueba los 3 mejores batidos para perder peso a lo loco! Mucho sabor, color y energía en recetas naturales

Los batidos para perder peso suelen ser grandes aliados si deseas bajar la barriga y disminuir varios centímetros de cintura. Los ingredientes naturales ricos en fibra ayudarán a mantenerte satisfecho por más tiempo.

Generalmente, a la hora de adelgazar, solemos realizar grandes esfuerzos para mantenernos concentrados en el objetivo. Los antojos y, principalmente el hambre, hacen que suframos un poco en el camino, padezcamos de cambios de humor abruptos y abandonemos antes de lograr resultados. Desmotivarse es muy sencillo.

Para lograr buenos resultados y no bajar los brazos, debes buscar herramientas que faciliten la transición. Los batidos para perder peso son excelentes opciones nutritivas que ayudan a controlar los antojos y mantienen el cuerpo satisfecho por más días. Además, consumir alimentos ricos en fibra ayuda a eliminar desechos, desinflamar la barriga y combatir la hinchazón.

Hoy te contamos los 3 mejores batidos para perder peso y combatir la inflamación, en poco tiempo.

¡¡¡3 batidos para perder peso continuamente!!!

Además de fibras, es importante que comiences tu día y sumes a tu dieta, mucha proteína. Las proteínas son ideales si deseas mantener tu masa muscular y si te ejercitas regularmente. Con estos batidos para perder peso ganarás mucha energía para enfrentar tus actividades cotidianas con la mejor cara.

Suplanta o agrega estos batidos súper nutritivos y especiales, a tus desayunos cotidianos. También funcionan muy bien si no llegas a consumir una de las comidas importantes del día. Recuerda que no puedes saltarte comidas si deseas perder peso.

Con estos batidos para perder peso te ayudaremos a acelerar tu metabolismo y acelerar la capacidad del cuerpo de quemar calorías.

BATIDO Nº 1:

Ingredientes:

  • 1 naranja.
  • 2 cucharadas de almendras molidas.
  • 2 cucharadas de semillas de lino.
  • 2 higos frescos o secos.
  • 1 taza de agua.

Preparación:

  • Exprime la naranja y agrega el zumo obtenido a una licuadora.
  • Suma también las almendras, las semillas, los higos y el agua. Puedes preparar estos batidos para perder peso con media taza de leche de almendras, en vez de almendras molidas.
  • Licúa hasta obtener una preparación cremosa.
  • Si deseas, agrega unos hielos y bebe inmediatamente.

¡TIP!: Si estás usando higos frescos los puedes hidratar en el agua o en el zumo de naranja, durante una hora antes de preparar los batidos para perder peso.

BATIDO Nº 2:

Ingredientes:

  • 1 taza de frambuesas, moras o cerezas.
  • 1 manzana.
  • 1 plátano maduro (puedes congelarlo para una versión más fresca).
  • 1/2 limón.
  • 1 cucharada de semillas de lino (o chía previamente hidratadas).

Preparación:

  • Obtén el zumo del medio limón y agrégalo al vaso de la licuadora. Esto impedirá que la manzana se oxide rápidamente.
  • Luego, pela la manzana (si no es orgánica) y el plátano. Súmalos a la licuadora junto al resto de ingredientes.
  • Licúa hasta tener un preparado bien espumoso. Agrega agua si lo deseas más líquido.

BATIDO Nº 3:

Ingredientes:

  • 2 kiwis.
  • 1 plátano.
  • 1/2 manzana.
  • 1 naranja.
  • 1 cucharada de semillas de lino.
  • 1 cucharada de avellanas picadas.

Preparación:

  • Pela la fruta.
  • Agrega todos los ingredientes a una licuadora, licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.

Recuerda combinar estos batidos para perder peso con un plan alimenticio saludable y realiza un poco de ejercicio para lograr el peso deseado.