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puntos de acupresión para estirar y liberar la tensión

Cada acupunturista tiene puntos favoritos que les gusta en circunstancias específicas. Muchas veces estos puntos son tipos “solución rápida” de puntos que tienen amplia aplicación y pueden ser utilizados después de varias reglas de oro , en lugar de un diagnóstico detallado . Algunos de estos puntos se puede agregar a calentar y estirar las rutinas para ayudar al cuerpo a prepararse para el entrenamiento. Si bien hay muchos puntos que pueden ser utilizados para relajarse tejidos locales , Estos puntos también están en lugares de fácil acceso en el cuerpo , por lo que el auto-tratamiento posible. Tenga en cuenta que todos los puntos mencionados son bilaterales , y encontraron en ambos lados del cuerpo , incluso si se ilustra un solo lado.

puntos de acupresión para estirar y liberar la tensión_resized

Estos dos puntos se utilizan fácilmente juntos. Son puntos extra , no asociados con los canales regulares de acupuntura . Liberan tensión de las piernas por lo que es más fácil para estirar las piernas . Para presionar estos puntos , deslice el dedo índice y medio en la parte posterior de la otra mano , hacia la muñeca , a lo largo de los espacios para el exterior de los dos dedos medios . Los puntos están situados en los puntos donde los dedos se detienen al lado de los tendones dorsales del índice y los dedos pequeños . Pulse en los puntos hasta que esté ligeramente llaga en ambas manos y luego estirar las piernas. ( Algunas personas notan un marcado aumento en la flexibilidad de la pierna después de hacer esto )