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Realiza este delicioso batido natural para derretir la grasa abdominal.

Para derretir la grasa abdominal sólo necesitas realizar ejercicios diariamente y mejorar tu alimentación. El plátano es un alimento sumamente nutritivo que aporta saciedad y fortalece el organismo.

Una vez que decidimos bajar de peso, es muy importante investigar e intentar acompañar nuestra dieta con todo tipo de suplementos naturales que nos hagan la tarea más fácil. Así, encontraremos que los granos germinados, algas y zumos naturales pueden ser de gran ayuda en nuestra misión.

Hoy nos encargaremos de preparar un batido delicioso especialmente recomendado para derretir la grasa abdominal y lograr el peso objetivo. Preparada con plátano, consumiendo un vaso al día de esta bebida el camino será más sencillo, con menos sufrimiento, menos ansiedad  y muy eficaz.

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¿Por qué plátano?

En el mundo, el plátano es una de las frutas más consumidas por todos, incluso más que la manzana o la naranja. Al comenzar una dieta, creemos que el plátano está prohibido por poseer muchas calorías y poca cantidad de agua. Sin embargo es necesario saber que un plátano te deja satisfecho por mucho más tiempo que otras frutas y te permite controlar la ansiedad y los antojos. Si eres una persona ansiosa que tiende a comer emocionalmente, te recomendamos incorporarlo a tu dieta.

Además de permitirnos derretir la grasa abdominal, esta fruta:

  • Ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol.
  • Nos permite mantener un control del peso corporal.
  • Es anticancerígena.
  • Mejora los procesos digestivos y es un antiácido natural.
  • Es rica en vitamina C, B6, B9 y minerales como el potasio, magnesio, cobre y magnesio.
  • Combate calambres y dolores musculares.
  • Es efectiva para tratar anemias.

El plátano es rico en carbohidratos por lo que generalmente se suprime de las dietas hipocalóricas. Una fruta mediana aporta 110 calorías aproximadamente, sin embargo es capaz de mantenerte satisfecho por mucho más tiempo que otra fruta, por lo que el aporte calórico lo vale. Además es excelente para llenarte de energías al realizar ejercicios y facilita la tarea de derretir la grasa abdominal.

Por otro lado, el potasio es un electrolito esencial que promueve los procesos de vasodilatación, ayudando a regular la presión arterial. Beber un vaso del siguiente preparado no sólo funcionará para derretir la grasa abdominal, sino también para recuperar la salud perdida.

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Batido de plátano para derretir la grasa abdominal.

Ingredientes:

  • 1 plátano.
  • 2 cucharadas de semillas de lino.
  • 1 naranja.
  • 1/2 taza de yogur bajas calorías.
  • 1 cucharadita de aceite de coco.
  • 1/4 cucharadita de jengibre en polvo o 1 cucharadita de jengibre fresco rallado.
  • 2 cucharadas de proteína de suero.

Elaboración:

  • Exprime la naranja y obtén el zumo.
  • Agrégalo a una licuadora y vierte los demás ingredientes.
  • Licúa hasta obtener un preparado homogéneo. Si gustas de una preparación más líquida, sirve un vaso de este preparado y luego dilúyelo con un poco de agua pura.

Tratamiento:

Si deseas derretir la grasa abdominal, controlar tu presión o fortalecer tu organismo mientras entrenas, bebe un vaso de agua tibia al despertar. Luego, consume un vaso de este preparado 15 minutos antes de desayunar.