7 razones por las que despiertas con las manos entumecidas y 7 tratamientos para solucionarlo

Poderosos remedios caseros para el entumecimiento de manos

Muchas personas despiertan cada día con las manos entumecidas, sin saber muy bien el por qué de este hecho. Por lo general, las manos se entumecen cuando han estado en tensión durante mucho tiempo. Existen personas, que tensionan demasiado sus manos, cuando duermen, y debido a esto se origina el padecimiento de manos entumecidas, al despertar por las mañanas. Ahora bien, existen también otras condiciones más severas, que pueden dar origen al hecho de despertar con las manos dormidas. Hoy queremos hablarte de 7 razones por las que despiertas con hormigueo en las manos, y 7 fabulosos remedios caseros para el entumecimiento.

7 razones por las que te despiertas con las manos entumecidas

remedios caseros para el entumecimiento

 

1. Mala postura al dormir

Las consecuencias de las malas posturas corporales, pueden ser realmente terribles. Cuando dormimos demasiado tiempo sobre un brazo o una mano en específico, esta área del cuerpo tenderá a tensionarse, lo que hará que los nervios en dicha zona se compriman y den origen al entumecimiento.

2. Lesiones y picaduras de insectos

Muy frecuentemente, ciertos insectos optan por morder o picar áreas cercanas a nuestro cuello. Una lesión en cualquier nervio del cuello, puede dar origen al entumecimiento de pies, brazos y manos. Incluso una intoxicación por parte de mariscos, puede provocarnos entumecimiento en extremidades.

3. Abuso del consumo de alcohol

El consumo excesivo de alcohol a largo plazo, también puede ser causa de entumecimiento. Esto sucede debido a que el alcohol va dañando progresivamente a nuestras células, haciéndo así que estas no puedan cumplir sus funciones de manera adecuada. Esto derivará en problemáticas relacionadas a la mala circulación sanguínea.

4. Medicamentos y toxinas

Diversos tipos de fármacos, pueden dar origen a daños nerviosos y neuropatía periférica, padecimientos que fomentan el entumecimiento en extremidades. Por lo general, los medicamentos que ocasionan este tipo de daños, son aquellos demasiado intensos, como los utilizados en quimioterapia, a la hora de tratar problemas de presión arterial o padecimientos cardíacos.

La exposición a distintos tipos de toxinas, como lo son el arsénico, plomo, mercurio, o bien potentes insecticidas o disolventes, también puede dar origen al entumecimiento.

5. Diabetes

La neuropatía diabética, es otra de las causas que pueden dar origen al entumecimiento de manos. Cuando los niveles de azúcar en sangre son demasiado altos, los pequeños vasos sanguíneos comenzarán a dañarse, interrumpiéndo así eltraspaso de sangre de dichos vasos hacia los nervios. Esta falta de oxígeno en los nervios, puede derivar en graves complicaciones de salud, además del entumecimeinto.

6. Síndrome de túnel carpiano

El túnel carpiano, es aquella zona de tu muñeca en la cual los nervios del brazo entran en contacto con la palma de tu mano. Cualquier tipo de daño o hinchazón en dicha área, puede presionar los nervios de la mano, y dar así origen al entumecimiento en ellas.

7. Deficiencia de vitamina B12

El complejo B12 es esencial para el buen desempeño de ciertas funciones corporales, una de las cuales es la transmisión de señales nerviosas. Las personas que padecen de deficiencia de vitamina B6 o B12, experimentan frecuentemente sensaciones de hormigueo en brazos, manos y piernas, las cuales pueden compararse con “alfileres y agujas”. La deficiencia de este complejo, puede causar también principio de paranoia y alucinaciones.

7 remedios caseros para el entumecimiento en manos

Luego de ver cuales son las más frecuentes causas del hormigueo en manos al despertar, pasemos ahora a hablar de los 7 más efectivos remedios caseros para el entumecimiento en las extremidades.

1. Abordar causas subyacentes

Lo primero que debemos hacer, si queremos solucionar el problema de entumecimiento en extremidades, es dar con la causa exacta que origina el padecimiento. A partir de aquí, será más fácil establecer cual será el tratamiento adecuado, según sea el caso.

2. Estilo de vida saludable

Uno de los más efectivos remedios caseros para el entumecimiento en manos y demás extremidades, consiste simplemente incorporar hábitos saludables a nuestra vida.

Algunos de estos hábitos, pueden ser los siguientes:

  • Asegúrate de que tus comidas sean saludables, sin demasiados agregados en sal o azúcar
  • Evita el consumo frecuente de alcohol
  • Evita fumar y consumir cualquier otro tipo de droga
  • Bebe abundante agua cada día
  • Realiza al menos una serie de 15 minutos de ejercicio a diario
  • Consume abundantes frutas y verduras frescas

3. Suplementos de vitamina B

Si la causa originaria de su entumecimiento es la deficiencia de vitamina B, siempre podrá consultar a su médico para que este le preescriba algunos complementos de dicha vitamina.

4. Crema de capsaicina

Este es otro de los más poderosos remedios caseros para el entumecimiento de manos y demás extremidades.

En ocasiones, los dolores neuropáticos no pueden ser confrontados por analgésicos y cremas corporales comunes. La crema de capsaicina, tiene un fabulo efecto que ayuda a detener los mensajes de dolor enviados desde el nervio al cerebro.

Al aplicar la crema de capsaicina por primera vez en las zonas de entumecimiento, podrás experimentar leves irritaciones en tu piel. Esto no deberá alarmarte.

5. Controla tus niveles de azúcar en sangre

Si has descubierto que los elevados niveles de azúcar en sangre son los responsables de tu entumecimiento, es necesario que ya mismo tomes medidas ante el tema, antes de que la situación empeore.

6. Ejercicio

El ejercicio físico es otro de los más recomendables remedios caseros para el entumecimiento.

Si tu entumecimiento es originado por ejemplo por el síndrome de túnel carpiano, es probable que tu médico te preescriba algunos ejercicios de estiramiento y relajación, para quitar la tensión del área de la muñeca y las manos. Estos ejercicios, ayudarán a fortalecer los tendones y nervios de tus manos, aliviándo así la tensión y el entumecimiento.

7. Yoga

Los ejercicios de la yoga, ayudarán también de manera muy efectiva a la hora de combatir el entumecimiento. Esto debido a que se trata de ejercicios de relajación y estiramiento, los cuales trabajarán fortaleciéndo y quitándo la tensión de nuestros nervios y tendones.

Cualquiera de estas 7 opciones, podrán ser de mucha ayuda a la hora de combatir el entumecimiento en tus extremidades. Intenta aplicar el que más se relacione a la causa originaria del entumecimiento.

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