8 señales que demuestran que estás demasiado estresado (y no lo sabes)

Síntomas de estrés que no debes dejar pasar por alto

Hoy en día, no es nada raro que padezcamos de estrés gracias a las diversas y demandantes actividades y exigencias de nuestro día a día. Pero por más de que sea algo común, el estrés no deja de traer consigo ciertos riesgos para nuestra salud. Es por esto que hoy queremos mostrarte cuales son los 8 principales síntomas de estrés, de los cuales seguramente aún no estás al tanto.

8 síntomas de estrés que no debes de ignorar

síntomas de estrés

El estrés es causa clave de más de una enfermedad grave; en muchas ocasiones, cuando ya estamos padciéndo de la enfermedad, no entendemos qué fue lo que la ocasionó, pero tampoco recordamos cuan estresado viviamos, sin dar tan siquiera la mínima atención a ello.

Mira a continuación, cómo es que el estrés se manifiesta en estos 8 síntomas.

1. No logras dejar de pensar en tus problemas

Es muy común que al no poder resolver ciertos problemas en tu día a día, más pienses en ello.

Esto resulta ser un verdadero peligro para tu salud en general, ya que no solo estarás agotándote físicamente, sino que tu mente también estará padeciéndo las consecuencias de tu estrés.

Intenta salir, relajarte y olvidarte de todos tus problemas por al menos un momento.

2. Cada vez tienes menos paciencia

Este es otro de los más claros síntomas de estrés.

¿Todo te irrita y te parece que ya no soportas nada ni a nadie? ¡Cuidado con esto!

3. Tu peso comienza a descontrolarse

Generalmente, el estrés y agotamiento mental ocasionan en nosotros dos tipos de problemas relacionados con nuestro peso; o comemos demasiado o no lo hacemos, bajando así de peso  de manera drástica.

4. ¡Tu humor es el peor!

Este es otro de los principales síntomas de estrés.

Cuando una persona padece de estrés, es muy común que sufra de cambios drásticos en su estado de humor, pasando de estar alegres a muy enojados de un momento a otro.

Presta atención a este síntoma de estrés, ya que puede afectar de gran manera tu relación con las demás personas.

5. Pérdida de la libido

Es muy común que el estrés disminuya nuestra producción de libido, haciéndo así que nuestro deseo sexual sea escaso.

Sin embargo, y muy irónicamente, ¡tener sexo es una de las mejores actividades al momento de combatir el estrés!

6. Problemas a la hora de conciliar el sueño

Este es otro de los más frecuentes síntomas de estrés.

Cuando permites que los problemas se apoderen de tu mente, es muy común que estos no te permitan pegar un solo ojo durante las noches, provocando así problemas con el sueño, como lo puede ser el insomnio.

Cuidado con esto; no descansar bien es una de las principales causas de diversas enfermedades graves.

7. Pérdida del cabello

Expertos revelan que una persona con estrés es capaz de perder hasta 100 cabellos por día.

¡Soluciona tus problemas de estrés si es que no quieres terminar calvo!

8. ¡Tu cuerpo es un verdadero caos!

En la mayoría de los casos, el estrés viene acompañado de una gran ansiedad, la cual te hará sentir la necesidad de hacer de todo aunque tu energía sea baja. Al inal, terminarás no haciéndo mucho y sintiéndote un poco frustrado.

¡Cuidado! Muchos de los claros síntomas de estrés suelen ser aquellos padecimientos que ponene en total descontrol a tu organísmo; diarrea, estreñimiento, tensiones y problemas musculares, dolores de cabeza, etc.

Ahora que ya conoces cuales son los principales síntomas de estrés, puedes realizarte un auto chequeo para confirmar que tan estresado estás.

Comparte con todos esta valiosa información.