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16 señales que te advierten que TU HÍGADO NO ESTÁ FUNCIONANDO BIEN y que las toxinas se están acumulando en tu organísmo

El hígado no solo es el órgano más grande del cuerpo, sino que también es el que se encarga de realizar una gran variedad de funciones de suma importancia en nuestro organísmo, como lo son por ejemplo, la asimilación y el deshecho de toxinas, o el procesamiento de los nutrientes y todas las sustancias que ingresan a nuestro organísmo. Es por esto, que cuando presentamos algún tipo de problemas al hígado, nuestro organísmo suele sentirlo de manera muy notoria. A continuación, te mostramos 16 señales claras, que suelen ser advertencia clara de que estamos padeciendo problemas al hígado.

 

SÍNTOMAS QUE NOS INDICAN QUE PADECEMOS PROBLEMAS AL HÍGADO

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16 Signos de que tu Hígado no está funcionando correctamente y las toxinas se están acumulando en tus tejidos grasos!

Como el trabajo del hígado es muy variado y además constante, es muy común que en ocasiones este presente algunos inconveneintes debido a la acumulación de toxinas o al ingreso constante de sustancias demasiado pesadas para el organísmo, las cuales exigen de gran manera al hígado.

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A continuación, te mostraremos 16 claras señales de advertencia de que padecemos problemas al hígado, y más abajo, te enseñamos cómo hacerle frente a estos problemas.

  • Letargo
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Cambios de humor.
  • Fatiga crónica.
  • Dolores de cabeza frecuentes.
  • Problemas digestivos habituales.
  • Dolores articulares frecuentes.

 

  • Dolores musculares frecuentes.
  • Acné u padecimientos a la piel.
  • Transpiración fuera de lo normal.
  • Gases, diarrea u otro tipo de padecimientos de esta índole.
  • Desequilibrios hormonales.
  • Mal aliento constante.
  • Aumento de peso inexplicable.
  • Estreñimiento.

Estos son algunos de los más claros síntomas, que nos indican que padecemos ciertos problemas al hígado. La mejor y más efectiva manera de solucionar cualquier tipo de problemas al hígado, es mediante la alimentación; un cambio en nuestra rutina alimenticia, más un poco de ejercicio semanal, ¡será la manera perfecta para terminar con cualquier tipo de problemas al hígado!

¿Cómo mejorar el funcionamiento del hígado?

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  • Intenta comer más alimentos frescos y naturales, y hacer a un lado los alimentos procesados y con exceso de azúcares blancos.
  • Asegúrate que tu dieta incluya una gran variedad de nutrientes, como proteínas, vitaminas, grasas saludables, etc.
  • Intenta hacer a un lado los aceites inflamatorios, como el de maíz, el de soja, el de cártamo, el de girasol o el vegetal.
  • Bebe abundante agua.
  • Consume grasas saludables.

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  • Ingiere habitualmente, granos, frutos secos, semillas y alimentos integrales.
  • Intenta añadir más fibras a tu dieta; semillas de chía, de sésamo, alcachofas, aguacate, brócoli, espinacas,etc.
  • Elimina el consumo de fructosa y azúcares refinados.
  • Aumenta el consumo de verduras de hojas verdes, las caules contienen una gran variedad de vitaminas, como la A y la B.
  • Intenta hacerle a un lado al consumo de alcohol.
  • No olvies añadir a tu dieta, fuentes vegetales y animales; caldo, pollo, huevo, espincas crudas, remolacha, perejil, etc.
  • Come habitualmente alcachofa. Es un alimento que ayuda de manera excelente a regular las funciones hepáticas.
  • Come habitualmente cúrcuma. Es un alimento que posee altas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, muy favorables a la hora de ayudar ante cualquier tipo de problemas al hígado.
  • No olvides el cardo de leche. Esta es una hieraba excelente, que te ayudará a proteger de manera muy eficiente al hígado, gracias a sus poerosas propiedades antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias.